Bol suroeste

¡Dele sabor a su plan de comidas esta semana con nuestra receta Bol suroeste!


Rinde 1 porción

Ingredientes

  • 2 puñados de arroz integral
  • 2 puñados de frutas y verduras. Mezcle y combine lo siguiente:
    • Lechuga, maíz, aguacate, tomate u otro a elección
  • Un puñado de carne molida de res magra cocida
  • Un puñado pequeño de queso rallado, salsa o yogur griego

Direcciones

  1. Cocine el arroz integral según las instrucciones del paquete.
  2. Cocine la carne de res molida a 158˚F.
  3. Agregue el arroz cocido a un bol.
  4. Agregue su elección de frutas y verduras al bol.
  5. Cubra el tazón con su elección de queso, salsa o yogur.

© 2024 North Carolina Cooperative Extension
Expanded Food and Nutrition Education Program (EFNEP)

North Carolina State University
Agricultural and Human Sciences Department

Cooperative Extension at North Carolina Agricultural and Technical State University
College of Agriculture and Environmental Sciences (CAES)

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