Bocaditos de Avena

Ingredientes:

  • 1 taza de avena (avena arrollada tradicional o avena rápida)
  • ½ taza de base (mantequilla de maní, mantequilla de almendras, puré de plátanos, mantequilla de semillas de girasol o puré de calabaza)
  • 1 cucharada de dulzor (jarabe de arce o miel)
  • ⅓ taza de mezclas (pasas, coco rallado, nueces picadas, pasas secas, chispas de chocolate, dulces de chocolate, pretzels, canela, cacao en polvo, extracto de vainilla)

Direcciones:

  1. Mezclar todos los ingredientes juntos.
  2. Use una cuchara para formar bocados del tamaño de una pelota de ping pong.
  3. Coma de inmediato o guárdelos en el refrigerador para comer más tarde.

Esta variación funcionó bien:

  • 1 taza de avena rápida
  • ½ taza de mantequilla de maní
  • ⅓ taza de chips de chocolate
  • 1 cucharada de miel

© 2022 North Carolina Cooperative Extension
Expanded Food and Nutrition Education Program (EFNEP)

North Carolina State University
Agricultural and Human Sciences Department

Cooperative Extension at North Carolina Agricultural and Technical State University
College of Agriculture and Environmental Sciences (CAES)