Elabore su propio aderezo

Tamaño de la ración: 1 cucharadita

Elija 3 cucharadas de un producto ácido

  • Jugo de limón
  • Vinagre de arroz
  • Vinagre de vino tinto
  • • Vinagre de jerez
  • Vinagre balsámico
  • Vinagre de vino blanco
  • • Vinagre de sidra

Elija un tipo de aceite, 1/2 taza o menos

  • Aceite de olivo
  • • Aceite de canola
  • Aceite de cártamo
  • • Aceite vegetal

Elija 1/2 cucharadita de un ingrediente adicional

  • Hierbas
  • Chalotas picadas
  • Especias
  • Ajo picado
  • Mostaza Dijon
  • Queso parmesano

Instrucciones:

  1. Coloque todos los ingredientes en un frasco o en un contenedor plástico y agite bien para mezclar.
  2. Almacene en el refrigerador. Es normal si los ingredientes se separan. Agite o sacuda antes de usar.

 

Prueba estas estupendas combinaciones

Vinagreta de limón

  • 3 cucharadas de jugo de limón
  • 1/2 taza de aceite de olivo
  • 1/2 cucharada de orégano

Vinagreta balsámica

  • 3 cucharadas de vinagre balsámico
  • 1/2 taza de aceite de olivo
  • 1/2 cucharada de mostaza Dijon

 

Información nutricional por cada ración

30 Calorías, Total de grasa 3g, Grasa saturada 0g, Proteína 0g, Total de carbohidratos 0g, Fibra dietética 0g, Sodio 35mg