Galletas Afrutadas

  Galletas Afrutadas   Ingredientes: Aceite en aerosol antiadherente 3 plátanos maduros 2 tazas de avena 1 taza de pasas ½ taza de nueces picadas 2 cucharadas de mantequilla de manzana 1 ½ cucharada de aceite de canola 1 cucharadita de extracto de vainilla Instrucciones: Caliente el horno a 350°F. Rocíe una bandeja para hornear … Read More


Hummus

  Rinde 2 porciones   Ingredientes 1 lata de garbanzos (garbanzos), escurridos, líquido reservado 1 cucharada de jugo de limón 1 cucharada de aceite de oliva 1 diente de ajo, machacado 1/2 cucharada de comino molido 1/2 cucharadita de sal Aceite de sésamo (opcional) Lados para servir (elija uno o una variedad de todos): Zanahorias … Read More


Batido de ponche de huevo saludable

El ponche de huevo es una bebida festiva típica que muchos disfrutan. Sin embargo, nunca se ha conocido como una opción saludable. Si no quieres perderte una sabrosa tradición, ¡prueba esta receta saludable de ponche de huevo! Ingredientes: ½ taza de yogurt de vainilla bajo en grasa ½ cucharadita de canela ¼ cucharadita de nuez … Read More


© 2021 North Carolina Cooperative Extension
Expanded Food and Nutrition Education Program (EFNEP)

North Carolina State University
Agricultural and Human Sciences Department

Cooperative Extension at North Carolina Agricultural and Technical State University
College of Agriculture and Environmental Sciences (CAES)