Consejos y recetas

 

Tamaño de la porción: 1/2 taza – Rinde 4 porciones

Ingredientes

• 2 tazas de yogur griego natural sin grasa
• 1 cucharada de azúcar morena
• 1 cucharada de sirope de arce
• 1 cucharadita de vainilla
• ¼ de cucharadita de canela

Instrucciones

1. Combine todos los ingredientes en un bol y mezcle bien. Sirva frío con manzanas en rodajas.

Las traes es un juego divertido que hace que los niños corren y sus corazones palpitan, pero puede volverse aburrido rápidamente. ¡Aquí hay ocho formas diferentes del juego clásico de las traes para mantenerse divertidos y ocupando a los niños durante mucho más tiempo! 

Juego Clásico: En su forma básica, hay una persona en el juego de traes quien “la trae”. Esta persona debe tratar de tocar a los otros jugadores. La persona que está tocada primero “la trae” y el juego continúa. 

 

1 – Las Traes de Sombras

Una opción con poco contacto, excelente para los niños pequeños. En las traes de sombras, la persona quien “la trae” salta en la sombra de otro jugador para “tocarle.”  Esta persona ahora es él quien la trae. 

 

2 – Estatuas

Estatuas también empieza con un jugador quien “la trae.” Cuando el jugador quien “la trae” toca a otra persona, esta persona debe parar como estatua, con las piernas separadas. Otro jugador debe gatear entre sus piernas para “despertarlo”. El juego se termina cuando todos los jugadores están estatuas. (Para ayudar que el juego se termine más rápido, considera tener más de una persona quien “la trae.”) 

 

3 – Las Traes de Velas

En esta versión, como en las estatuas, los jugadores tocados deben parar y poner sus manos juntos encima de sus cabezas y bajarlas lentamente, como una vela que se derrite. Para “despertarlo,” otro jugador debe apagar la vela por soplar en o tocar a las manos del jugador parado. Si la vela se derrite hasta el suelo (si sus manos tocan al suelo antes de que estén apagadas) este jugador ahora “la trae.”

 

4 – Las Traes de Robot

Un jugador “la trae” y otro tiene “la aceitera” (una botella rociadora llena de agua). El con “la aceitera” no puede ser tocado. Cuando alguien está tocado, deben parar y hacer movimientos de robot hasta que el con “la aceitera” le despierta por rociarlo con agua. Este jugador despertado es el nuevo encargado con “la aceitera.” Como esta versión no tiene un fin claro, puede hacer sus propias reglas para determinar cuándo se termina.

 

5 – Tiburones y Pescardos

Este juego necesita una línea de partida y de meta. Una persona “la trae” como el tiburón. Todos los otros están pescardos y se alinean a la partida. Cuando el tiburón dice “¡Ya!” todos los jugadores intentan correr por el campo hasta la línea de meta sin ser tocados. Los tocados deben parar y se convierten en “alga.” No pueden mover los pies, pero pueden mover los brazos para intentar tocar a más pescardos la próxima vez. El último pescardo vivo gana y se convierte en el nuevo tiburón.

 

6 – Las Traes de Eslabón 

Este juego es mejor con un grupo grande. Una persona “la trae” al comenzar. Cuando toca a alguien, esta persona se debe unar a la quien “la trae” para formar una cadena. A medida que se agregan personas a la cadena, deben trabajar juntos para tocar a más jugadores. El último jugador que no está parte de la cadena gana. 

 

7 – Las Traes de Apósito 

En las traes de apósito, todos los jugadores “la trae” y pueden tocar a todos los otros. Cuando se está tocado, el jugador debe poner una mano en el lugar donde fueron tocados, como un apósito adhesivo. Si está tocado otra vez, deber hacer un segundo apósito con la otra mano. Si alguien con dos apósitos se está tocado tercera vez, deben visitar al “hospital”–un lugar fuera del terreno donde no pueden ser tocados. Los jugadores en el “hospital” pueden esperar hasta que solo hay un jugador en el terreno, o pueden hacer un ejercicio (por ejemplo, 10 saltos de tijeras) para entrar nuevamente en el juego.

 

8 – Las Traes de Bandera 

Las traes de bandera es otra forma con poco contacto. Como las traes de apósito, todos los jugadores “la trae.” Cada jugador pone una bandera en su cintura o su bolsillo (esto puede ser un pañuelo, una bandana, una toalla de mano, o alguna otra tira de tela que tiene a mano). Asegura que todos dejen visible el mismo cabo de tela para que todo esté justo.  En vez de tocar a los otros jugadores, los niños deben atrapar las banderas de los otros jugadores. Cuando se toma su bandera, está eliminado. El jugador con la mayoría de las banderas al final del juego gana.

Foto: https://unsplash.com/photos/rxa9YlunVlY